Štítek: Hubnutí

• JAK NAČERPAT NA JAŘE ENERGII ZE STRAVY?

  

  10.5.2022 - Jaro je tady, příroda se probouzí ze zimního spánku, všechno nádherně kvete, voní, všude kolem jsou barvy, které nás dobíjí energií. Stejně tak i náš organismus se probouzí z té dlouhé a úmorné zimy. Mění se teplota, vlhkost vzduchu, je déle světlo, ráno nás probouzí sluneční paprsky. Máme obecně větší...

  Hubnutí, Tipy, Zdraví, Životní styl

• ZÁKLADNÍ PRAVIDLO HUBNUTÍ ANEB CO JE TO KALORICKÝ DEFICIT?

  

  3.5.2022 - Kdo se má v těch pojmech vyznat..? Jaký je rozdíl mezi kilojoulem a kalorií? Co je kalorický deficit? Co je bazální metabolismus a k čemu ho potřebuji znát? Je nutné vážit si jídlo? To vše si řekneme v dnešním článku. Zároveň se můžete těšit i na ukázku z jídelníčku. Kalorický deficit:...

  Hubnutí, Tipy, Zdraví, Životní styl

• PROČ SE NÁM NEDAŘÍ HUBNOUT?

  

  21.4.2022 - Často se stává, že chceme zhubnout, máme pocit, že se můžeme sportem sedřít z kůže, jíme zeleninové saláty a odříkáme si sladkosti, alkohol, tučné a nezdravé věci, ale váha se pořád nehýbe? Pojďme si říct pár základních zákonitostí a souvislostí.   1. Kalorický deficit: První důležité pravidlo je, držet se dlouhodoběji...

  Hubnutí, Tipy, Zdraví, Životní styl