Kruhový trénink - T-CLUB

Kruhový trénink je moderní a velice oblíbenou formou skupinového funkčního cvičení, která výborně kombinuje jak aerobní, tak silové cviky – a tím rozvíjí více oblastí lidského těla najednou.

Instruktor sestaví několik stanovišť, na kterých se klienti střídají v časových intervalech (cca. 20-40 vteřin), následuje krátká pauza, přesun na další stanoviště a další kolo. Jednotlivé cviky jsou za sebe sestavovány tak, aby se postupně zapojovalo celé tělo. Vložené cardio cviky zajistí i spalování tuků a zlepšování všeobecné aerobní kondice.

Pavel Auer

Pavel je profesionální osobní trenér a instruktor skupinových lekcí, ke kterému
 když se svěříte do rukou, dosáhnete zaručeně svých vytoužených výsledků. 
Dlouhá léta praxe,  individuální přístup, cílevědomost, a píle jsou Pavlovo
 největší dominantou a my jsme rádi, že právě takového trenéra máme v týmu!     

Jak Pavel popsal sám sebe?
"Sportu se věnuji od raného dětství, začal jsem již 4 letech gymnastikou,
 následně se přidalo JUDO a sportovní škola v Ústí nad Labem se zaměřením 
na atletiku. Po základní škole jsem odešel do Prahy na Vojenské gymnázium, 
kde jsem poprvé přičichl k železu, toto setkání mě ovlivnilo na celý život.
 Po ukončení gymnázia jsem vyměnil dres a šel na 25 let k PČR, začal jsem 
trénovat KICK BOX, ale železo a fitness zůstalo. U PČR jsem od roku 2004 do
 2012 zastával pozici instruktora a tímto začal zúročovat dosavadní život a 
trénink, učil jsem sebeobranu, taktiku, střeleckou a kondiční přípravu, toto
 mě přivedlo i do soukromého sektoru. V roce 2012 jsem začal se skupinovými 
lekcemi na TRX a později Flowinu….takže když jsem se v roce 2017 rozhodl odejít
 do civilního sektoru, byla má volba co nadále dělat jasná a od svého odchodu 
se naplno věnuji fitness a všemu kolem něj.                                                  

Co nabízím….?                             
Více než 10 praxe
Naprosto individuální přístup ke klientovi, preferuji dlouhodobější spolupráci na 
cestě k vašim (našim cílům) - váš cíl = můj cíl a jedno,zda to bude v oblasti:
- zlepšení kondice
- redukce tukové tkáně
- nárůstu svalové hmoty
- zlepšení motoriky pohybu
- úleva od bolesti zad
- příprava na přijímací testy k ozbrojeným sborům, nebo k různým složkám AČR, PČR atd."

Těším se na vzájemnou spolupráci!

E-mail: pavel.auer@tclub.cz

Telefon: +420774347473

Povolání:

osobní trenér

Další vzdělávání:

Institut moderní výživy – kurz MODERNÍ VÝŽIVA ve vytrvalostních sportech - 2023
Kurz fitness institut – Využití tréninku HSS v silovém tréninku – 2023
Institut moderní výživy – certifikát o absolvování IV. MEZINÁRODNÍ KONFERENCE MODERNÍ VÝŽIVY – 2022
Kurz fitness STATERA - FLOWIN ve zdravotním cvičení - 2022
Institut moderní výživy a Core training – kurz Jak pracovat s obézními klienty – 2023
Institut moderní výživy – kurz Dosáhni naturálního MAXIMA – 2022
Kurz fitness institut – Bolavá záda – 2022
Kurz fitness STATERA – FLOWIN pro pokročilé – 2023
3D Fitness Academy – TRX funkční trénink – 2021
2021 – Moderní výživa II. - Institut Moderní Výživy
2021 – Výživa těhotných, maminek a dětí – Fitness Institut
2020 – Metodika závodní přípravy – Fitness Institut
2020 – Poradce pro výživu – osvědčení o rekvalifikaci – rozsah 150 hodin – Fitness Institut
2019 – Těhotné a po porodu – 3D Fitness Praha
2018 – Instruktor kondičního posilování – rozsah 150 hodin – 3D Fitness Praha
2018 – Diagnostika a kompenzace – 3D Fitness Praha
2017 – Kurz sportovní výživy
2015 – Záda – co pomáhá, co ubližuje a proč – 3D Fitness Praha
2015 – Břišní svalstvo ze všech stran – 3D fitness Praha
2014 – Flowin – Basic
2012 – TRX – skupinové cvičení (GSTC) - 3D fitness Praha
2004 – instruktor služební přípravy PČR - rozsah 150 hodin

Werča Kačírek Uxová

Fitness je pro Werču nejen práce ale celý životní styl. Její lekce jsou plné nadšení a elánu, který přenese během prvních pár minut i na Vás! Léta zkušeností a praxe Vám zaručí, že jak na lekcích tak na osobních trénincích jste u Werči v nejlepších rukách!

Datum narození: 25.11.

Telefon: +420 721 002 394

FB profil: https://www.facebook.com/Weronika-Uxová-Osobní-trenér-instruktor-222284454891287/

Vzdělání:

2014 - masér pro sportovní a regenerační masáže
2014 - kurz Tejpování
2014 - instruktor skupinových lekcí - kruhový trénink/bosu ve Fitness Institutu Heleny a Markéty Jarkovských
2015 - kurz břišního pekáče u Hanky Kynychové
2015 - Flowin Basic
2015- břišní svalstvo ze všech stran ve 3D fitness Praha
2015 - osobní fitness trenér - trenérská škola Ikaros Praha
2015 - TRX ( GSTC) - 3D fitness Praha
2015 - CORE trénink bez hranic - 3D fitness Praha
2016 - Vývojová kineziologie ve fitness
2016 - Licence na Ropeskipping
2016- TRX Level II.
2017- BODYPUMP - Less Mills
2017- H.E.A.T. PROGRAM HPI Level 1
2018 - H.E.A.T. PROGRAM HPI Level 2

Povolání:

osobní trenér a instruktor skupinových lekcí T-CLUB

Další vzdělávání:

Obchodní akademie a Jazyková škola s maturitou

Aktivity a zájmy:

Ve volném čase se věnuji sportu, přátelům, dětem, doučuji děti prvního stupně německý jazyk a jsem ráda ve společnosti přátelských, usměvavých, cílevědomých lidí, kteří vědí, co chtějí a jdou si za tím