Kruhový trénink - T-CLUB
Kruhový trénink je moderní a velice oblíbenou formou skupinového funkčního cvičení, která výborně kombinuje jak aerobní, tak silové cviky – a tím rozvíjí více oblastí lidského těla najednou.
Instruktor sestaví několik stanovišť, na kterých se klienti střídají v časových intervalech (cca. 20-40 vteřin), následuje krátká pauza, přesun na další stanoviště a další kolo. Jednotlivé cviky jsou za sebe sestavovány tak, aby se postupně zapojovalo celé tělo. Vložené cardio cviky zajistí i spalování tuků a zlepšování všeobecné aerobní kondice.
Pavel Auer
Pavel je profesionální osobní trenér a instruktor skupinových lekcí, ke kterému když se svěříte do rukou, dosáhnete zaručeně svých vytoužených výsledků. Dlouhá léta praxe, individuální přístup, cílevědomost, a píle jsou Pavlovo největší dominantou a my jsme rádi, že právě takového trenéra máme v týmu! Jak Pavel popsal sám sebe? "Sportu se věnuji od raného dětství, začal jsem již 4 letech gymnastikou, následně se přidalo JUDO a sportovní škola v Ústí nad Labem se zaměřením na atletiku. Po základní škole jsem odešel do Prahy na Vojenské gymnázium, kde jsem poprvé přičichl k železu, toto setkání mě ovlivnilo na celý život. Po ukončení gymnázia jsem vyměnil dres a šel na 25 let k PČR, začal jsem trénovat KICK BOX, ale železo a fitness zůstalo. U PČR jsem od roku 2004 do 2012 zastával pozici instruktora a tímto začal zúročovat dosavadní život a trénink, učil jsem sebeobranu, taktiku, střeleckou a kondiční přípravu, toto mě přivedlo i do soukromého sektoru. V roce 2012 jsem začal se skupinovými lekcemi na TRX a později Flowinu….takže když jsem se v roce 2017 rozhodl odejít do civilního sektoru, byla má volba co nadále dělat jasná a od svého odchodu se naplno věnuji fitness a všemu kolem něj. Co nabízím….? Více než 10 praxe Naprosto individuální přístup ke klientovi, preferuji dlouhodobější spolupráci na cestě k vašim (našim cílům) - váš cíl = můj cíl a jedno,zda to bude v oblasti: - zlepšení kondice - redukce tukové tkáně - nárůstu svalové hmoty - zlepšení motoriky pohybu - úleva od bolesti zad - příprava na přijímací testy k ozbrojeným sborům, nebo k různým složkám AČR, PČR atd." Těším se na vzájemnou spolupráci!
E-mail: pavel.auer@tclub.cz
Telefon: +420774347473
Povolání:
osobní trenérDalší vzdělávání:
- Institut moderní výživy – kurz MODERNÍ VÝŽIVA ve vytrvalostních sportech - 2023
- Kurz fitness institut – Využití tréninku HSS v silovém tréninku – 2023
- Institut moderní výživy – certifikát o absolvování IV. MEZINÁRODNÍ KONFERENCE MODERNÍ VÝŽIVY – 2022
- Kurz fitness STATERA - FLOWIN ve zdravotním cvičení - 2022
- Institut moderní výživy a Core training – kurz Jak pracovat s obézními klienty – 2023
- Institut moderní výživy – kurz Dosáhni naturálního MAXIMA – 2022
- Kurz fitness institut – Bolavá záda – 2022
- Kurz fitness STATERA – FLOWIN pro pokročilé – 2023
- 3D Fitness Academy – TRX funkční trénink – 2021
- 2021 – Moderní výživa II. - Institut Moderní Výživy
- 2021 – Výživa těhotných, maminek a dětí – Fitness Institut
- 2020 – Metodika závodní přípravy – Fitness Institut
- 2020 – Poradce pro výživu – osvědčení o rekvalifikaci – rozsah 150 hodin – Fitness Institut
- 2019 – Těhotné a po porodu – 3D Fitness Praha
- 2018 – Instruktor kondičního posilování – rozsah 150 hodin – 3D Fitness Praha
- 2018 – Diagnostika a kompenzace – 3D Fitness Praha
- 2017 – Kurz sportovní výživy
- 2015 – Záda – co pomáhá, co ubližuje a proč – 3D Fitness Praha
- 2015 – Břišní svalstvo ze všech stran – 3D fitness Praha
- 2014 – Flowin – Basic
- 2012 – TRX – skupinové cvičení (GSTC) - 3D fitness Praha
- 2004 – instruktor služební přípravy PČR - rozsah 150 hodin
Werča Kačírek Uxová
Fitness je pro Werču nejen práce ale celý životní styl. Její lekce jsou plné nadšení a elánu, který přenese během prvních pár minut i na Vás! Léta zkušeností a praxe Vám zaručí, že jak na lekcích tak na osobních trénincích jste u Werči v nejlepších rukách!Datum narození: 25.11.
Telefon: +420 721 002 394
FB profil: https://www.facebook.com/Weronika-Uxová-Osobní-trenér-instruktor-222284454891287/
Vzdělání:
- 2014 - masér pro sportovní a regenerační masáže
- 2014 - kurz Tejpování
- 2014 - instruktor skupinových lekcí - kruhový trénink/bosu ve Fitness Institutu Heleny a Markéty Jarkovských
- 2015 - kurz břišního pekáče u Hanky Kynychové
- 2015 - Flowin Basic
- 2015- břišní svalstvo ze všech stran ve 3D fitness Praha
- 2015 - osobní fitness trenér - trenérská škola Ikaros Praha
- 2015 - TRX ( GSTC) - 3D fitness Praha
- 2015 - CORE trénink bez hranic - 3D fitness Praha
- 2016 - Vývojová kineziologie ve fitness
- 2016 - Licence na Ropeskipping
- 2016- TRX Level II.
- 2017- BODYPUMP - Less Mills
- 2017- H.E.A.T. PROGRAM HPI Level 1
- 2018 - H.E.A.T. PROGRAM HPI Level 2
Povolání:
osobní trenér a instruktor skupinových lekcí T-CLUBDalší vzdělávání:
- Obchodní akademie a Jazyková škola s maturitou
Aktivity a zájmy:
- Ve volném čase se věnuji sportu, přátelům, dětem, doučuji děti prvního stupně německý jazyk a jsem ráda ve společnosti přátelských, usměvavých, cílevědomých lidí, kteří vědí, co chtějí a jdou si za tím