LesMills GRIT®
LesMills GRIT® trvá pouze 30 minut, je to jeden z nejefektivnějších, světově oblíbených tréninkových programů pro ty, kteří ze sebe chtějí během takto krátké doby vydat maximum.
Váš coach zajistí, abyste lekci odcvičili naplno a zároveň bezpečně. Intenzitu cvičení si každývolí sám, GRIT je tedy vhodný pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně dosáhnout svých tréninkových cílů a vidět výsledky.
V T-CLUBU najdete dvě varianty tohoto programu: STRENGTH a ATHLETIC.
Zhlédněte promo video zde.
LesMills GRIT® STRENGTH
Les Mills GRIT® STRENGTH je vysoce intenzivní, intervalový trénink, zaměřený na budování svalové hmoty a rýsování těla. Krátké cvičební intervaly s nakládací činkou a kotoučema, prováděné v té nejvyšší možné intenzitě a krátké pauzy pro odpočinek vám dlouhodobě vylepší sílu, výdrž a vyrýsují vaše tělo.
Zhlédněte promo video zde.
GRIT® STRENGTH je pro všechny, co chtějí:
– Být super fit a to opravdu rychle
– Nabrat sílu, zlepšit výdrž a svalovou vytrvalost
LesMills GRIT® ATHLETIC
LesMills GRIT® ATHLETIC je vysoce intenzivní, intervalový trénink zaměřený na budování vytrvalosti, rychlosti, hbitosti a rýsování těla. Během tréninku se snažíš dosáhnout maximální a nepřetržité rychlosti při funkčních a atletických cvicích s váhou vlastního těla, za využití stepu anebo závaží.
GRIT® ATHLETIC je pro všechny, co chtějí:
– Mít atletické tělo jako vrcholový sportovec
– Budovat rychlost, hbitost a výbušnost
_______________________________________________________________________________________________________________________________
LesMills GRIT® CARDIO
Les Mills GRIT® CARDIO je vysoce intenzivní, intervalový trénink, zaměřený na zlepšení kardiovaskulární zdatnosti, zvýšení rychlosti a maximalizování spalování kalorií. Krátké cvičební intervaly cviků s vahou vlastního těla, prováděné v té nejvyšší možné intenzitě a krátké pauzy pro odpočinek, vám dlouhodobě vylepší kondici a vyrýsují vaše tělo.
Zhlédněte promo video zde.
GRIT® CARDIO je pro všechny, co chtějí:
– Být super fit a to opravdu rychle
– Zhubnout a získat kondici
- GRIT STRENGTH
- GRIT ATHLETIC

Jana Mašková
Hodina plná elánu a pozitivní energie! To je lekce Janči! Její lekce Vás absolutně pohltí! Vyzkoušejte to na vlastní kůži!Povolání:
- zdravotní asistent
Další vzdělávání:
- 2020 - HPI H.E.A.T. PROGRAM INSTRUCTOR Level 1
- 2020 - BODYPUMP - LesMills
- 2019 - GRIT - LesMills
- 2018 - BODYATTACK - Les Mills