T-CLUBFITNESSSkupinové lekceSálové lekceLesMills GRIT®

LesMills GRIT®

LesMills GRIT® trvá pouze 30 minut, je to jeden z nejefektivnějších, světově oblíbených tréninkových programů pro ty, kteří ze sebe chtějí během takto krátké doby vydat maximum.
Váš coach zajistí, abyste lekci odcvičili naplno a zároveň bezpečně. Intenzitu cvičení si každývolí sám, GRIT je tedy vhodný pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně dosáhnout svých tréninkových cílů a vidět výsledky.
V T-CLUBU najdete dvě varianty tohoto programu: STRENGTH a ATHLETIC.

Zhlédněte promo video zde.

LesMills GRIT® STRENGTH
Les Mills GRIT® STRENGTH je vysoce intenzivní, intervalový trénink, zaměřený na budování svalové hmoty a rýsování těla. Krátké cvičební intervaly s nakládací činkou a kotoučema, prováděné v té nejvyšší možné intenzitě a krátké pauzy pro odpočinek vám dlouhodobě vylepší sílu, výdrž a vyrýsují vaše tělo.
Zhlédněte promo video zde.

GRIT® STRENGTH je pro všechny, co chtějí:
– Být super fit a to opravdu rychle
– Nabrat sílu, zlepšit výdrž a svalovou vytrvalost

LesMills GRIT® ATHLETIC
LesMills GRIT® ATHLETIC je vysoce intenzivní, intervalový trénink zaměřený na budování vytrvalosti, rychlosti, hbitosti a rýsování těla. Během tréninku se snažíš dosáhnout maximální a nepřetržité rychlosti při funkčních a atletických cvicích s váhou vlastního těla, za využití stepu anebo závaží.

GRIT® ATHLETIC je pro všechny, co chtějí:
– Mít atletické tělo jako vrcholový sportovec
– Budovat rychlost, hbitost a výbušnost

_______________________________________________________________________________________________________________________________

LesMills GRIT® CARDIO
Les Mills GRIT® CARDIO je vysoce intenzivní, intervalový trénink, zaměřený na zlepšení kardiovaskulární zdatnosti, zvýšení rychlosti a maximalizování spalování kalorií. Krátké cvičební intervaly cviků s vahou vlastního těla, prováděné v té nejvyšší možné intenzitě a krátké pauzy pro odpočinek, vám dlouhodobě vylepší kondici a vyrýsují vaše tělo.
Zhlédněte promo video zde.

GRIT® CARDIO je pro všechny, co chtějí:
– Být super fit a to opravdu rychle
– Zhubnout a získat kondici