ASHTANGA YOGA®
ASHTANGA VINYASA YOGA
Ashtanga vinyasa yoga je dynamické spojení dechu a pohybu.
Jednotlivé pozice (Ásány) propojuje plynulý přechod – Vinyasa. Dýchání je věnována značná pozornost.
Dech je SRDCEM této disciplíny!
Spojení Vinyasay s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, zbavuje tělo toxinů, nečistot, usazenin a přebytečného tuku a čistí nervový systém.
Při cvičení v těle dochází k formování a posilování svalů, stimulaci vnitřních orgánů a žláz. Působí jako prevence proti vzniku vad a deformací, eliminuje jejich případný výskyt.
Zároveň dochází k uvolnění a relaxaci celého organismu.
Výsledkem pravidelného yogování je lehké, ale silné tělo a klidná mysl.
Přihlašte se na svou lekci již teď!
Masarykova 230, 400 01 Ústí nad Labem
Tel.: +420 602 688 957
E-mail: tclub@tclub.cz, web: www.tclub.cz
