Informace a rezervace na telefonech:
  • Krásné Březno: +420 602 688 956
  • Bukov: +420 602 688 957

TABATA

Pevnější postava? Lepší fyzická kondice? To vše v poměrně krátkém čase?

TABATA WORKOUT!

Tabata je cvičení zaměřené na vysoký a inzenzivní výkon ve velmi krátkém čase. Jedná se tedy o další HIIT (high intensity interval training) kombinaci aerobního a silového cvičení
s velkou účinností. Jak je již možná některým známo, toto kardio cvičení objevil japonský vědec Dr. Izumi Tabata s týmem výzkumníků z Národního institutu pro zdraví a sport v Tokiu a jak můžete vidět podle názvu, Dr. Tabata tuto metodu podle sebe pojmenoval.

1 kolo TABATA WORKOUT trvá cca 4 minuty, hudba je nastavena v tempu 126 – 135 BPM, maximální výkon daného cviku provádíme 20 sekund a 10 sekund máme na vydýchání! V tomto intervalu stihneme cca 8 cviků, nebo 4 cviky ve 2 opakováních J Do tohoto tréninku lze zapojit vlastní váhu těla, TRX, Flowin, závaží, činky, BOSU, Flexibar, overbally, švihadlo a lze to použít i v posilovně.

Vydej ze sebe maximum! Zjisti, co můžeš zlepšit a na co máš! Kardiovaskulární trénink!

Werča Uxová

Chcete zažít dynamickou lekci plnou výzev a skvělé atmosféry? Tak přesně tak vypadá každá Verči lekce! Přijďte a zažijte to na vlastní kůži! Objednejte si svůj osobní trénink: +420 721 002 394

Datum narození: 25.11.

Vzdělání:

  • 2014 - masér pro sportovní a regenerační masáže
  • 2014 - kurz Tejpování
  • říjen 2014 - instruktor skupinových lekcí - kruhový trénink/bosu ve Fitness Institutu Heleny a Markéty Jarkovských
  • leden 2015 - kurz břišního pekáče u Hanky Kynychové
  • březen 2015 - Flowin Basic
  • červen 2015- břišní svalstvo ze všech stran ve 3D fitness Praha
  • červen/prosinec 2015 - osobní fitness trenér - trenérská škola Ikaros Praha
  • červenec 2015 - TRX ( GSTC) - 3D fitness Praha
  • prosinec 2015 - CORE trénink bez hranic - 3D fitness Praha
  • červenec 2016 - Vývojová kineziologie ve fitness
  • 2017- BODYPUMP - Less Mills

Povolání:

  • soukromý sektor- plastická chirurgie

Další vzdělávání:

  • Obchodní akademie a Jazyková škola s maturitou

Aktivity a zájmy:

  • Ve volném čase se věnuji sportu, přátelům, dětem, doučuji děti prvního stupně německý jazyk a jsem ráda ve společnosti přátelských, usměvavých, cílevědomých lidí, kteří vědí, co chtějí a jdou si za tím
  • Nikdy se nevzdávám, ráda posouvám své hranice ( běžecké závody, Spartan Race závody, ...) a zjišťuji, na co vlastně mám :) Neznám slova: nemůžu, nechci, nejde a neumím ...
Beach Volleyball

Werča Uxová

BODYPUMP, TRX, kruhový trénink, osobní trenér

Ceník E-shop

Krásné Březno

Kontakty Rezervace online
Virtuální prohlídka
Jak funguje členství?

Chci se dozvědět víc, chci nezávazně představit nabídku T-CLUBU.




Na zadané kontakty se Vám ozve náš poradce, který Vám představí všechny možnosti členství. Zároveň tím získáváte první vstup ZDARMA.

Partneři

Tisk Horák a.s. VZP
T-CLUB E-shop Slevotisk