Informace a rezervace na telefonech:
  • Krásné Březno: +420 602 688 956
  • Bukov: +420 602 688 957

TRX / TRX clinic

Závěsný systém je určen na trénink s vlastní vahou těla, který patří svým účelem mezi cvičební pomůcky pro funkční trénink, který je  pro trénink lidského těla velmi výhodný.

A PRO KOHO JE LEKCE NA ZÁVĚSNÝCH SYSTÉMECH VHODNÁ?

Ať už jste začátečník, nebo sportovec v kondici, vždy si zátěž a obtížnost cviků nastavíte podle sebe. Také záleží, co si od cvičení slibujete, ale  můžete použít jako cvičební nástroj k dosažení jakéhokoliv cíle. Můžete na něm zvyšovat sílu a svalový objem, zlepšit kondici, hubnout, zvýšit flexibilitu, zlepšit rovnováhu, nebo cvičit pro zlepšení držení těla. A to je jeho největší výhoda – tím, že tato pomůcka je volně visící, je svým způsobem i velice nestabilní. Proto při jakémkoliv cviku, ať už je určený na kteroukoliv svalovou partii, vždy musíte zapojit svaly hlubokého stabilizačního systému, a tak s držením těla pracovat pořád. A pokud to neuděláte, ve cvičební pozici se buď neudržíte, nebo budete ke stabilizaci používat jiné svaly – a vždy to budou v takovémhle případě svaly, které máte přetížené. Ty se totiž obecně rády zapojují do všech pohybů a pokud správně neaktivujete střed těla – hluboké svaly CORE, pak si takto budete své držení těla jedině zhoršovat, což většinou vede k postupným bolestem zad, hlavy, kloubů atd.

VYBERTE SI LEKCI PŘESNĚ PRO VÁS!

  • TRX clinic
    lekce v pomalejším tempu zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému CORE a celkové zlepšení držení těla. Lekce vhodná i pro začátečníky či klienty s lehkým zdravotním omezením.
  • TRX
    dynamická lekce ve svižném tempu zaměřená na posílení celého těla a zvýšení kondice. Vhodná pro mírně pokročilé až pokročilé klienty, kteří již znají základy držení těla a funkčního tréninku.

 

Honza Musil

Tel.: +420 728 253 449

Datum narození: 6.3.

E-mail: jan.musil@tclub.cz

Vzdělání:

  • První české gymnázium Karlovy Vary
  • PF UJEP

Povolání:

  • učitel

Další vzdělávání:

  • 2014 – Flowin® Basic
  • 2014 – Instruktor fitness – osobní trenér
  • 2014 - Závěsný systém Core (IQ POHYB ACADEMY, Mgr. Michal Elčkner)
  • 2015 - Závěsný systém Body (IQ POHYB ACADEMY, Mgr. Michal Elčkner)
  • 2015 - Flowin (Statera Fitness, Mgr. Jan Větrovec)
Beach Volleyball

Honza Musil

osobní trenér, Insanity®, diagnostika

Ceník E-shop

Krásné Březno

Kontakty Rezervace online
Virtuální prohlídka
Jak funguje členství?

Chci se dozvědět víc, chci nezávazně představit nabídku T-CLUBU.




Na zadané kontakty se Vám ozve náš poradce, který Vám představí všechny možnosti členství. Zároveň tím získáváte první vstup ZDARMA.

Partneři

Tisk Horák a.s. VZP
T-CLUB E-shop Slevotisk