Informace a rezervace na telefonech:
  • Krásné Březno: +420 602 688 956

Výživa

Sportujete pravidelně a stejně se nedostavují výsledky, jaké jste si představovali? Chcete se cítit ve svém těle skvěle a proniknout do tajů zdravé výživy?
Pomůžeme Vám se sestavením jídelníčku, výběrem potravin a hlavně s motivací během Vaší cesty za zdravím!

Spolupracujeme s výživovou poradkyní Markétou Supolíkovou, která je připravena Vám se vším ohledně stravy i zdravého pohybu pomoci!

PRO ČLENY T-CLUB SLEVA AŽ 20%!


Objednejte si svůj první termín konzultace a pojďte společně s námi vkročit do světa výživy!

E-mail: marketa.supolikova@tclub.cz
Tel.: +420 604 524 611
Web: www.vyzivamarketa.cz


  • Konzultace s měřením InBody
    Základní diagnostika + konzultace = 350,- Kč
    Celková diagnostika + konzultace = 450,-Kč

Diagnostika

Analýza stravovacích a pohybových návyků

Posouzení stavu a doporučení

  • Program FIT

Cena: 2400 Kč (cena pro člena T-CLUB 1920 Kč)

Co Vás čeká? 

1/ VSTUPNÍ KONZULTACE – před zahájením spolupráce Vám zašlu k vyplnění vstupní dotazník a formulář pro zapisování jídelníčku, tyto informace slouží k tomu, abych správně definovala vaši potřebu. Zjistím, jaký je Váš současný energetický příjem, z jakých makroživin se skládá, kde děláte případně chyby a jak jste na tom s pohybovou aktivitou.

2/ TĚLESNÁ ANALÝZA

Změřím Vás na přístroji INBODY, díky kterému zjistíme podrobný stav složení vašeho těla:

tělesný tuk

útrobní tuk

BMI index

množství svalové tkáně

obsah vody v těle

bazální metabolismus

Váš metabolický věk

tělesné obvody těla

3/ SESTAVENÍ VÝŽIVOVÉHO PLÁNU

V této části se zaměřím na rozbor Vašeho stávajícího jídelníčku (energie, MŽ B, S, T). Odhalím nežádoucí chyby a doporučím Vám tělesnou aktivitu. Sestavení jídelníčku na 14 dní, v němž najdete recepty a fotografie použitých potravin.

4/ KONTROLY A MĚŘENÍ

Na konci programu proběhne

1 kontrolní měření včetně konzultace v délce 50 minut.

 

  • Program INDIVIDUÁL 3 MĚSÍCE (vhodné pro klienty, kteří chtějí hubnout do 10 kg)

Cena: 5500 Kč (cena pro člena T-CLUB 4400 Kč)

Co Vás čeká?

1/ VSTUPNÍ KONZULTACE – před zahájením spolupráce Vám zašlu k vyplnění vstupní dotazník a formulář pro zapisování jídelníčku, tyto informace slouží k tomu, abych správně definovala vaši potřebu. Zjistím, jaký je Váš současný energetický příjem, z jakých makroživin se skládá, kde děláte případně chyby a jak jste na tom s pohybovou aktivitou.

2/ TĚLESNÁ ANALÝZA

Změřím Vás na přístroji INBODY, díky kterému zjistíme podrobný stav složení vašeho těla:

tělesný tuk

útrobní tuk

BMI index

množství svalové tkáně

obsah vody v těle

bazální metabolismus

Váš metabolický věk

tělesné obvody těla

3/ SESTAVENÍ VÝŽIVOVÉHO PLÁNU

V této části se zaměřím na rozbor Vašeho stávajícího jídelníčku (energie, MŽ B, S, T). Odhalím nežádoucí chyby a doporučím Vám tělesnou aktivitu. Sestavení jídelníčku na 14 dní, v němž najdete recepty a fotografie použitých potravin. 

4/ KONTROLY A MĚŘENÍ

Během programu proběhnou 

4 kontrolní měření v délce 50 minut. Během konzultací obdržíte edukační materiál s vysvětlením dané problematiky týkající se potravin, vhodnému výběru, složení makroživin v jídelníčku a také psychické stránce, která ovlivňuje naše chování. Naším cílem bude si postupně osvojit vhodné stravovací a pohybové návyky, které nás povedou k trvalému snížení váhy.

 

Během celého programu probíhá aktivní komunikace prostřednictvím telefonu, emailu, či aplikací (messenger, WhatsApp). Pokud si tedy s něčím nebudete vědět rady, můžete mě kdykoliv kontaktovat.

 

  • Program INDIVIDUÁL 6 MĚSÍCŮ (vhodné pro klienty, kteří chtějí hubnout více jak 10 kg)

Cena: 7900 Kč (cena pro člena T-CLUB 6320 Kč)

Co Vás čeká?

1/ VSTUPNÍ KONZULTACE – před zahájením spolupráce Vám zašlu k vyplnění vstupní dotazník a formulář pro zapisování jídelníčku, tyto informace slouží k tomu, abych správně definovala vaši potřebu. Zjistím, jaký je Váš současný energetický příjem, z jakých makroživin se skládá, kde děláte případně chyby a jak jste na tom s pohybovou aktivitou.

2/ TĚLESNÁ ANALÝZA

Změřím Vás na přístroji INBODY, díky kterému zjistíme podrobný stav složení vašeho těla:

tělesný tuk

útrobní tuk

BMI index

množství svalové tkáně

obsah vody v těle

bazální metabolismus

Váš metabolický věk

tělesné obvody těla

3/ SESTAVENÍ VÝŽIVOVÉHO PLÁNU

V této části se zaměřím na rozbor Vašeho stávajícího jídelníčku (energie, MŽ B, S, T). Odhalím nežádoucí chyby a doporučím Vám tělesnou aktivitu. Sestavení jídelníčku na 14 dní, v němž najdete recepty a fotografie použitých potravin.

4/ KONTROLY A MĚŘENÍ

Během programu proběhnou 8 kontrolních měření v délce 50 minut. Během konzultací obdržíte edukační materiál s vysvětlením dané problematiky týkající se potravin, vhodnému výběru, složení makroživin v jídelníčku a také psychické stránce, která ovlivňuje naše chování. Naším cílem bude si postupně osvojit vhodné stravovací a pohybové návyky, které nás povedou k trvalému snížení váhy.

 

Během celého programu probíhá aktivní komunikace prostřednictvím telefonu, emailu, či aplikací (messenger, WhatsApp). Pokud si tedy s něčím nebudete vědět rady, můžete mě kdykoliv kontaktovat.

 

  • Skupinový kurz HUBNUTÍ

Cena: 3990 Kč ((cena pro člena T-CLUB 3490 Kč)

Jak vše probíhá?

1/ PŘIHLÁŠKA – 

Objednat se můžete telefonicky, e-mailem, nebo na stránkách STOB

https://stob.cz/cs/kurzy-mimoprazske

Před zahájením kurzu Vám zašlu k vyplnění vstupní dotazník  a informace k platbám.

TERMÍNY VYPSANÝCH KURZŮ V ROCE 2019:

úterý 17.9. 10:00 hod

středa 18.9. 18:00 hod 

pondělí 14.10. 15:00 hod

Maximální kapacita 6 osob v 1 kurzu.

2/ TĚLESNÁ ANALÝZA

Změřím Vás na přístroji INBODY během lekcí, díky měření zjistíme podrobný stav složení vašeho těla:

tělesný tuk

útrobní tuk

BMI index

množství svalové tkáně

obsah vody v těle

bazální metabolismus

Váš metabolický věk

tělesné obvody těla

3/ OBSAH A PRŮBĚH KURZU

Kurz trvá celkem 10 týdnů, kdy se pravidelně 1x týdně na 1,5 hodiny setkáváme vždy ve stejný čas.

Během kurzu probíhají kontrolní měření.

Co se v kurzu naučíte:

Převést teoretické znalosti o hubnutí do praktického života

Dávat si reálné cíle a plnit svá předsevzetí

Nacvičit si vůli

Odolávat lákadlům

Řešit stres jinak než jídlem

Změnit černobílé myšlení v duchu buď hubnu nebo se nekontroluji

Zlepšit stravovací návyky

Vytvořit si chutný a méně energetický jídelníček

Zlepšíte si fyzickou kondici

Více se radovat ze života

Součástí ceny je edukační materiál. 

Naším cílem bude si postupně osvojit vhodné stravovací a pohybové návyky, které nás povedou k trvalému snížení váhy.

Během celého kurzu probíhá aktivní komunikace prostřednictvím uzavřené skupiny (FCB, WhatsApp, Stobklub). Pokud si tedy s něčím nebudete vědět rady, můžete si navzájem radit a kdykoliv mě kontaktovat.


KURZY JSOU V MALÉ SKUPINĚ 6ti OSOB! KLADEN DŮRAZ NA INDIVIDUÁLNÍ POTŘEBY ZÚČASTNĚNÝCH. NEJSTE V TOM SAMI, ALE VE SKUPINĚ STEJNĚ SMÝŠLEJÍCÍCH LIDÍ, KTERÉ ŘEŠÍ STEJNÉ PROBLÉMY JAKO VY.

 

 

Markéta Supolíková

Markéta je skvělá parťačka na Vašich lekcích a navíc pravá ruka našeho centra. Je připravena se Vám naplno věnovat nejen při cvičení a výživě, ale i v otázkách členství či nabídky centra. Více informací o nabídce výživového poradenství naleznete ZDE.  

E-mail: marketa.supolikova@tclub.cz

Telefon: +420 602 607 911

Povolání:

  • poradce členství T-CLUB s.r.o., výživová poradkyně, osobní trenérka

Další vzdělávání:

  • 2019 – Kurz Těhotné a po porodu - 3D FITNESS s.r.o.
  • 2019 – Kurz sportovní výživy – Iva Kubešová
  • 2018 - BODYBALANCE - Les Mills
  • 2018 – CXWORX – Les Mills
  • 2018 – Instruktor zdravotní tělesné výchovy - SENIOR FITNES z.s.
  • 2017 – Břišní svalstvo ze všech stran - 3D FITNESS s.r.o.
  • 2017 – Vývojová kineziologie ve fitness – 3D FITNESS s.r.o.
  • 2017- BODYPUMP - Les Mills
  • 2017- Poradce pro výživu - ATAC spol s.r.o.
  • 2016- Instruktor Fitness - Fitness akademie Ronnie.cz, s.r.o.
Beach Volleyball

Markéta Supolíková

osobní trenér, výživový poradce, instruktor skupinových lekcí

První vstup zdarma Ceník E-shop

Krásné Březno

Kontakty Rezervace online
Virtuální prohlídka
Jak funguje členství?

Chci se dozvědět víc, chci nezávazně představit nabídku T-CLUBU.




Na zadané kontakty se Vám ozve náš poradce, který Vám představí všechny možnosti členství. Zároveň tím získáváte první vstup ZDARMA.

Sledujte nás

Facebook Instagram

Partneři

Tisk Horák a.s. VZP
T-CLUB E-shop Slevotisk
EducAid