T-CLUB FITNESS Skupinové lekce Sálové lekceLesMills BODYBALANCE®

LesMills BODYBALANCE®

Instruktoři Vás provedou každým pohybem a ukáží různé varianty provedení tak, aby si na své přišli všichni bez ohledu na zdatnost a zkušenosti. Lekce je doprovázena uvolňující, relaxační hudbou.

Zhlédněte promo video zde.

BODYBALANCE® je pro všechny, co chtějí:

– Posílit střed těla, neboli core a zlepšit flexibilitu a rozsah pohybů

– Zajistit dlouho trvající pocit klidu a rovnováhy

Katka Růžičková

Z každé Katky lekce odejdete nabiti pozitivní energií a elánem. Ten na Vás totiž Katka zaručeně přenese!

Datum narození: 10.10.1994

Vzdělání:

SOŠ cestovního ruchu, obor: hotelnictví a turismus

Povolání:

Zaměstnanec ve státním sektoru

Další vzdělávání:

2018 - BODYBALANCE - Les Mills
2017 - HPI H.E.A.T. PROGRAM INSTRUCTOR Level 1

Aktivity a zájmy:

cestování, četba, rodina a přátelé, sport (H.E.A.T. program, Bodypump, kruhový trénink, běh, plavání, kolo, in-line bruslení, lyžování)

Markéta Supolíková

Markéta je skvělá parťačka na Vašich lekcích a navíc pravá ruka našeho centra. Je připravena se Vám naplno věnovat nejen při cvičení a výživě, ale i v otázkách členství či nabídky centra. Více informací o nabídce výživového poradenství naleznete ZDE.

E-mail: info@vyzivamarketa.cz

Telefon: +420 604 524 611

Povolání:

Výživový poradce

Další vzdělávání:

2020 - Kurz pečení kváskového chleba
2020 - Základy koučovacího přístupu
2019 – Kurz Těhotné a po porodu - 3D FITNESS s.r.o.
2019 – Kurz sportovní výživy – Iva Kubešová
2018 - BODYBALANCE - Les Mills
2018 – CXWORX – Les Mills
2018 – Instruktor zdravotní tělesné výchovy - SENIOR FITNES z.s.
2017 – Břišní svalstvo ze všech stran - 3D FITNESS s.r.o.
2017 – Vývojová kineziologie ve fitness – 3D FITNESS s.r.o.
2017- BODYPUMP - Les Mills
2017- Poradce pro výživu - ATAC spol s.r.o.
2016- Instruktor Fitness - Fitness akademie Ronnie.cz, s.r.o.

LesMills BODYBALANCE®

BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Každá lekce se skládá ze 45ti minutového cvičebního bloku, ve kterém jsou obsaženy jednoduché i náročnější cviky vycházející z jednotlivých cvičebních disciplín. Následně se provádí 10ti minutová meditace a relaxace. Instruktoři Vás provedou každým pohybem a ukáží různé varianty provedení tak, aby si na své přišli všichni bez ohledu na zdatnost a zkušenosti. Lekce je doprovázena uvolňující, relaxační hudbou. Zhlédněte promo video zde. BODYBALANCE® je pro všechny, co chtějí: - Posílit střed těla, neboli core a zlepšit flexibilitu a rozsah pohybů - Zajistit dlouho trvající pocit klidu a rovnováhy

Zuzana Hroudová

Datum narození: 27.02.1987

E-mail: zuzana.hroudova@tclub.cz

Vzdělání:

Gymnázium Jateční Ústí nad Labem
Česká zemědělská univerzita Praha, obor Provoz a ekonomie

Povolání:

Manažer T-CLUB
Sportovní a nutriční poradce www.hubnuzhubnu.cz

Další vzdělávání:

2017- BODYPUMP - Less Mills
a další kongresy, workshopy, inspiration days všeho druhu ;-)
2013- Komplexní kurz: Pilates Matwork (Academy Pilates Institute®)
2013 - Instruktor kondičního posilování- komplexní kurz - 150 hodin - rekvalifikace a odborná způsobilost (Smart fitness academy- Zbyněk Petr, Daniel Müller)
2012- POWERPLATE- Core Fundamental
2012- BOSU & FLOWIN (Zbyněk Petr, Smart Fitness Academy)
2012- seminář Vyživové poradenství v praxi (Wellnesia)
2012- H.E.A.T. PROGRAM level IV Experience (Sestriere, Italy)
2012- Kurz Kognitivně bahaviorální terapie obezity STOB
2012- Kurz a seminář sportovní výživa( Aliance výživových poradců®, Nutris®
2012- seminář tělesně nutriční diagnostika (Nutris®)
2012- seminář obezita a léčitelství (MUDr.R. Vlasák, Prosf. RND. A Strunecká)
2010- Výživový poradce (Nutris® )
2012- BOSU core (Czech Face Academy®)
2011- H.P.I.- H.E.A.T. program® instructor – level III. Breathing
2011- Hatha Yoga for fitness (Czech Face Academy®)
2011- Postural Dynamics (Czech Face Academy®)
2011- Integrated Power Stretch (Czech Face Academy®)
2010- FLOWIN® Core diplom, Dynamic diplom, Pilates (Czech Face Academy® )
2010- Chi-toning- basic diplom (Czech Face Academy® )
2010- Vedený strečink (Czech Face Academy® )
2010- Port de Bras- basic, advanced, floor (Czech Face Academy® )
2009 – vzdělávací workshop CORE (Czech Face Academy® )
2009 - FLEXI-BAR® Tageseinweisung (Flexi-academie Deutschland)
2009 - H.P.I. - H.E.A.T. program® instructor – level II.
2009 - H.P.I. - H.E.A.T. program® instructor
2007 - Malý diplom aerobik (Czech Face Academy® )

Aktivity a zájmy:

Výživa a zdravý životní styl, nákup potravin, vaření a konzumace :-)
H.E.A.T program, FLEXI- BAR, FLOWIN, POWERPLATE, aerobic, horolezení, snowboarding, běžky, lyžování atd. atd. asi není nic co by mě z pohybu nebavilo ;-)
můj malý kamarád Jack Russell Teriér